Volgens het Trimbos Instituut heeft van alle volwassenen in Nederland ooit in hun leven te maken met een depressie. En heeft nog dit jaar last gehad van een depressie. De cijfers zijn shockerend: depressie heerst.
Hoe komt het nu dat zoveel mensen hier last van hebben? Ik realiseer me dat meditatie niet voor iedereen een geschikt middel is om van een depressie af te komen. Bij chronische depressieve klachten zijn medicijnen soms noodzakelijk.
Daarnaast kan sporten helpen om het brein positieve prikkels te geven. Op goed advies kan het nooit kwaad om meditatie erbij te doen. Wat een adequate behandeling is hangt wanneer je depressief bent af van de ernst, de duur en de oorzaak van de klachten. Driekwart van de jongeren met een depressie voelt zich eenzaam.
Veel van die jongeren praten niet over over hun depressie met anderen. Terwijl dat juist belangrijk is. In je eentje kom je er volgens Aty Hollander niet uit. Aty is een therapeut die jongeren die zich depressief voelen, helpt. We vroegen haar hoe je uit een depressie kunt komen.
Je hebt nog wel eens mindere dagen, maar voor mij was het belangrijkste dat het eeuwige gepieker afnam en ik ook eens een beetje kon genieten van kleine dingen. Ik weet niet wat je al ondernomen hebt, maar schakel in ieder geval professionele hulp in. De huisarts zal je vervolgens doorverwijzen naar een expert om jou van je depressie af te helpen. Ook kun je eventueel medicatie voorgeschreven krijgen om je depressieve gevoelens te verminderen.
Met de juiste instelling, bovenstaande tips én de hulp van een ervaren professional kun je er uiteindelijk voor zorgen dat je uit je depressie komt. Kom ik ooit van de antidepressiva af ? Het is belangrijk om voor structuur in je dag te zorgen. In een gesprek, op mijn verzoek, werd mij veel duidelijk. Mijn behandelaars waren volgens mij op veel gebieden ondeskundig!
Zij wisten niets van afbouwen af , wisten niet hoe je verschijnselen kon beperken of hoe je het verschil tussen een depressie en ontwenningsverschijnselen kan herkennen. Ik was inmiddels de expert geworden. Tegenwoordig hebben steeds meer mensen last van een depressie.
Bij de één komt het door een gebrek aan zonlicht, terwijl er bij de ander veel diepere oorzaken aan ten grondslag liggen. Hoe het ook komt, een depressie kan een behoorlijk negatieve invloed op je leven hebben en professionele hulp is zeker aan te raden. Omdat een groot probleem van de depressie op jezelf gerichte agressie is, moet je leren om die agressie op de ander te richten. Je kunt ook van alles stuk smijten natuurlijk, maar in je zelfhaat ga je dan dat kapot maken wat jezelf waardevol vindt.
Dit betekent dat je depressie voor een deel simpelweg een aandoening in je lichaam is. Je wordt niet gek, je hebt gewoon last van een aandoening zoals je ook last kunt hebben van een ontstoken teen of een pijnlijke kies. Het betekent dat jij niet depressief bent, maar een depressie hebt. En iets wat je hebt kun je van je af schudden. Ben je ooit onder behandeling geweest?
Wat waren daar de resultaten van ? Feit is wel dat als je zó lang last van een depressie hebt, het heel moeilijk zal zijn volledig normaal te worden. Maar ik kan je uit persoonlijke ervaring vertellen dat het feit dat je aan depressie leidt echt niet hoeft te betekenen dat je leven. Hoe kom ik snel van depressie af Datum van publicatie: 05.
Blijf luisteren naar jezelf Een nare scheiding, een rotjeug een traumatische gebeurtenis: Dit helpt en gaat enige tijd goed. In het onderstaande verhaal kom je te weten hoe magnesium mijn leven van een hel in de hemel veranderde. Een ontslagbericht zorgde ervoor dat ik in een ernstige depressie terechtkwam. Van een vrolijke moeder gleed ik af naar iemand die het leven niet meer zag zitten.
De deskundigen gaven steeds meer medicatie en ik werd alsmaar zieker. Wij gaan er vanuit dat u inderdaad lijdt aan een depressie (officieel: een depressieve stemmingsstoornis). De diagnostiek is niet altijd even gemakkelijk, maar daar gaan wij later, bij de beantwoording van de vierde vraag (‘Heb ik wel een depressie ?’), nader op in.
Hoe Kom Ik Van Mijn Depressie Af ? Steeds meer mensen accepteren tegenwoordig dat ze in een depressie kunnen zitten maar hoe kom jij nu van je depressie af ? Hoewel er steeds meer manieren zijn om van je drepessie af te geraken is het goed om te weten dat Hypnose een uitstekende en efficiënte manier is gebleken om van je depressie af te raken, snel en simpel. Vergelijkbare zoekopdrachten voor hoe kom ik van depressie af.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Opmerking: Alleen leden van deze blog kunnen een reactie posten.